Para começar com muita praticidade, que tal uma Tapioca na frigideira, um Pão com ovo diferente, um Pastel de forno Rap10 ou uma Pizza de pão de forma? Prefere um sanduíche bem gostoso? Escolha entre o Sanduíche de salmão defumado e cream cheese, o Croque Monsieur (sanduíche gratinado de queijo e presunto) [foto abaixo] ou os Burritos super fáceis. Ainda não se animou? Então dá uma olhada no nosso Festival de Sanduíches (mais de 25 sugestões).
Ovos são sempre uma ótima opção para refeições rápidas, por isso sugiro uma Fritatta à italiana [foto abaixo] ou um OEuf cocotte à la crème (ovo ao creme no potinho). Outra sugestão é montar uma Tábua de queijos. Se estiver com muita pressa, vá de Crostini ultra rápido.
Tortas são sempre um quebra-galho gostoso e versátil porque combinam com os maisdiversos recheios. Há receitas para todos os gostos: Torta de qualquer coisa para 2, Torta salgada cremosa de fubá, Torta para 2 com massa de arroz [foto abaixo], Torta salgada de pão amanhecido ou uma deliciosa Tarte de frango com massinha de pastel.
Se você prefere um macarrãozinho gostoso, experimente o Ragú de carne seca super rápido (molho de tomate com carne seca) ou então uma versão bem leve e refrescante, a Massa com abobrinha, limão e hortelã [foto abaixo]. Quer outras opções? Então confere as Receitas rápidas e saudáveis com macarrão de arroz ou então as 30 opções de massa para você escolher sua preferida.
Ainda na linha das comidas leves, saladas podem ser uma ótima escolha para o jantar: Salada de folhas jovens com shimeji ao molho oriental, Salada de carpaccio com rúcula e molho delicioso, Caesar Salad light (salada de alface com croutons, parmesão, molho caesar light e frango grelhado) ou Mais de 70 sugestões de saladas e molhos saborosos.
O microondas é um grande aliado à fome com preguiça e, com batatas, forma a dupla perfeita. Em menos de 15 minutos você pode preparar Batata cozida com atum ao molho de tomate, Batatinhas assadas com molho de requeijão e ervas, uma deliciosa Batata assada no microondas ou então uma Batata doce assada e recheada [foto acima].
Quer algo um pouquinho mais elaborado? Vá de Meatzza (pizza sem massa com base de carne moída) ou de Frango louco (carne louca de frango). Legumes assados com ricota ao lemon pepper ou Gratinado preguiçoso (calorias reduzidas) [foto acima] são super saborosos e muito simples de fazer.
Prefere um prato mais completo? Pode ser um Salmão aromatizado com limão e erva doce, uma Kafta (bolinho árabe/ libanês de carne moída com especiarias no palito), um File à pizzaiolo rapidinho (com molho de tomate e queijo derretido), Espetinhos de frango picante (calorias reduzidas) ou um Filé de frango grelhado com creme lemon pepper. Para acompanhar, Purê de maçã com especiarias, Purê de mandioquinha, Purê de Ervilhas [foto acima] ou Purê de batata e cenoura.
Mas esta lista não estaria completa se eu deixasse fora meu querido Filé de frango preguiçoso (assado no papel alumínio com molho de tomate, requeijão e queijo ralado) [foto acima], que sempre aparece na minha mesa seja no meio de um pão ou como prato principal.
um beijão e até a proxima beijão!!
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